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Pilates

Estética Avançada
27 de julho de 2019
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17 de julho de 2019
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Pilates é uma metodologia de exercícios terapêuticos, onde a mensagem principal é o controle dos movimentos. Na sua origem o método era intitulado contrologia pelo seu criador, Joseph Humbert Pilates, e assim preconiza que o os músculos centrais do corpo devem ser priorizados na técnica.

Os exercícios constituem em uma serie de elementos que vão ao encontro da perfeita harmonia entre os movimentos. RESPIRAÇÃO, POSTURA, CONTRAÇÃO DO POWER HOUSE, são os principais elementos do pilates.

Pilates é uma metodologia de exercícios terapêuticos, onde a mensagem principal é o controle dos movimentos. Na sua origem o método era intitulado contrologia pelo seu criador, Joseph Humbert Pilates, e assim preconiza que o os músculos centrais do corpo devem ser priorizados na técnica.

Os exercícios constituem em uma serie de elementos que vão ao encontro da perfeita harmonia entre os movimentos. RESPIRAÇÃO, POSTURA, CONTRAÇÃO DO POWER HOUSE, são os principais elementos do pilates.

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ESPECIAL

PARA GESTANTES

Navita_Pilates gestante
  • Fortalecimento dos músculos abdominais;
  • Fortalecimento e estimulação dos músculos pélvicos;
  • Melhora do controle respiratório;
  • Aumento da sensação de bem estar físico e mental;
  • Alivio de dores; 
  • Melhora da circulação sanguínea;
  • Estimulação intestinal, evitando constipação e desconforto abdominais;
gestante pilates-02
 
1º Trimestre 2º Trimestre 3º Trimestre
Através da liberação médica atestada inicia-se o PILATES Inicio das Alterações Significativas Preparação para o Parto e a chegada do Bebê
OBJETIVOS OBJETIVOS OBJETIVOS
Trabalhos Respiratórios Trabalhos de ativação de transverso do abdômen Alongamentos preventivos 
Trabalho Abdominal s/ Isometria Trabalhos Isométricos para fortalecer Power House Enfoque postural
Exercícios carga moderada Ênfase em Membros Inferiores Exercícios respiratórios 
Ganho de força  Exercícios posturais Mobilização e Estabilização Pélvica
Ganho de Força estabilização  Alongamentos para proteção e diminuição de dores Ênfase em Membros Superiores

Saiba mais sobre o profissional

Pedro Cademartori Jr.

PILATES e REABILITAÇÃO

(51) 3222-5723


Formado em Fisioterapia pela PUC (2005);
Formação em Pilates (2006);
Especialista Ciências do Esporte (2009);
Professor da Escola Brasileira de Pilates (2009),
Treinamento Funcional (2013);
Cross Pilates (2015);
Liberação Miofacial (2016),
Manipulação Instrumental dos Tecidos Moles,
Crochetagem e Ventosa (2019).

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